Réflexologie – Harmonie & Bien-être
Réflexologie – Harmonie & Bien-être
Le yoga tibétain de la respiration permet d’appréhender sous un jour nouveau un acte qui nous semble banal, qui nous semble aller de soi.
Et pourtant.
Les techniques de respiration tibétaines sont fondées sur une approche consciente de la dynamique du souffle qui nous permettent :
Basées sur le principe de la respiration consciente, ces pratiques respiratoires peuvent être tour à tour propices à la méditation ou dynamisantes.
Respiration calme et silencieuse, fine, profonde, longue, douce, continue, uniforme, relaxée, la respiration est multiple dans ses formes mais surtout, elle est une porte de communication entre notre corps et l’extérieur.
Selon la profondeur et l’amplitude du mouvement respiratoire, par la modulation des entrées-sorties d’énergie réalisées, la respiration tibétaine aura ainsi des effets différents :
Essentielle dans la régulation des échanges énergétiques avec l’extérieur, la respiration favorise par ses variations contrôlées :
Techniques de respiration douces et puissantes, le yoga tibétain de la respiration donne au pratiquant l’opportunité de se recentrer sur lui-même, sur ses sensations, pour une prise de conscience accrue d’un acte qui, aux yeux du monde occidental, semble presque anodin.